Gusto mo bang mapanatili ang hugis ng katawan o mawala ito? Halika, subukan ang pinakamahusay na application ng ehersisyo sa bahay sa 2020 na parang mayroon kang sariling personal na tagapagsanay, alam mo!
Gaano ka na katagal naging aktibo? #Nasa bahay lang, dito? Dalawang linggo? Tatlong linggo? Isang buwan o higit pa, gang?
Well, hindi rin maganda sa kalusugan ng katawan ang pananatili sa bahay ng matagal. Lalo na sa mga tamad ka kaya hindi ka masyadong gumagawa ng activities sa bahay.
Upang ang iyong katawan ay manatiling fit, hindi nababanat, at maaari ka pang magbawas ng timbang, ang ApkVenue ay may ilang mga rekomendasyon para sa mga Android application upang mapanatili ang iyong kalusugan.
Para sa higit pang mga detalye, tingnan muna natin ang mga rekomendasyon pinakamahusay na home workout app kung saan ang ApkVenue ay nagbubuod sa ibaba at dapat mong subukan ito.
Ang Pinakamahusay na Koleksyon ng Mga Application sa Home Sports, Maaaring Magpayat!
Armado ng pinakamahusay na sports app, hindi mo kailangang gumastos ng isang sentimos upang makapunta sa mga lugar fitness o magbayad Personal na TREYNOR kung mayroon kang layunin na mawalan ng timbang.
Hindi lamang para sa pisikal na kalusugan, ang mga aplikasyon para sa sports sa ibaba ay kapaki-pakinabang din para sa kalusugan ng isip, alam mo. Lalo na sa mga stressed ka habang nagtatrabaho sa bahay.
Ay oo nga pala sa mga gustong pumayat, wag kalimutang isama sa balanseng diet, gang. Nang walang karagdagang ado, tingnan lamang natin ang mga rekomendasyon!
1. 7 Minutong Workout (Pinakamahusay na Workout App sa Google Play)
Kung mayroon ka lang pitong minuto para magsanay araw-araw, mayroong tinatawag na app 7 Minutong Pagsasanay na dapat mong subukan.
Isa sa mga pinakamahusay na app sa Google Play ay makakatulong ito sa iyo na magbawas ng timbang at palakasin ang iyong mga kalamnan sa katawan.
Para sa iyo na hindi naiintindihan ang paggalaw, ang application pag-eehersisyo This best is also equipped with a video guide para hindi mali ang galaw mo, gang.
Sa panahon ng pag-eehersisyo sa bahay na may 7 Minutong Pag-eehersisyo, higit sa lahat kailangan mo lang ng upuan at dingding bilang kasangkapan. Hindi naman mahirap hanapin, di ba?
| Mga Detalye | 7 Minutong Pagsasanay |
|---|---|
| Developer | Simple Design Ltd. |
| Minimal na OS | Android 4.4 at mas mataas |
| Sukat | 16MB |
| I-download | 10,000,000 pataas |
| Marka | 4.8/5 (Google-play) |
I-download ang 7 Minutong Pagsasanay dito:
Produktibo ng Apps Simple Design Ltd. I-DOWNLOAD 2. 30 Araw na Fitness Challenge
Parang challenge at balak talagang pumayat? Well, maaari mong subukan 30 Araw na Fitness Challenge na hahamon sa iyo na mag-ehersisyo nang regular sa loob ng 30 araw.
Ang 30 Days Ditness Challenge ay may iba't ibang paraan ng pagsasanay na maaaring ituon lamang sa ilang bahagi ng katawan, gaya ng tiyan, balakang, braso, o buong katawan.
Ang application na ito para sa sports ay mayroon ding display na may simpleng impression, na nilagyan ng gabay sa anyo ng mga guhit at paglalarawan na makakatulong sa iyong pagsasanay.
| Mga Detalye | 30 Araw na Fitness Challenge |
|---|---|
| Developer | Leap Fitness Group |
| Minimal na OS | Android 4.4 at mas mataas |
| Sukat | 19MB |
| I-download | 10,000,000 pataas |
| Marka | 4.8/5 (Google-play) |
I-download ang 30 Days Fitness Challenge dito:
I-DOWNLOAD ang Apps 3. Freeletics Training Coach
Tapos meron Freeletics Training Coach na nagpaparamdam sa iyo na mayroon ka Personal na TREYNOR mag-isa, gang. Aayusin ng application na ito ang bahagi pag-eehersisyo ayon sa iyong taas at timbang.
Bago gamitin ang application na ito, hihilingin sa iyo na gawin antas ng fitness na nagsisilbi upang matukoy kung anong bahagi ng ehersisyo ang angkop.
Tulad ng ibang mga application, ang Freeletics Training Coach ay hindi nangangailangan ng karagdagang kagamitan. Hindi masama para sa pagiging isang mahusay na ehersisyo app habang nasa bahay, tama?
| Mga Detalye | Freeletics Training Coach - Timbang ng Katawan at Mindset |
|---|---|
| Developer | Freeletics |
| Minimal na OS | Android 6.0 at mas mataas |
| Sukat | 15MB |
| I-download | 10,000,000 pataas |
| Marka | 4.1/5 (Google-play) |
I-download ang Freeletics Training Coach dito:
Freeletics Training Coach sa pamamagitan ng Google Play
Iba pang Pinakamahusay na Sports Apps...
4. 5 Minuto Plank Timer
Tapos meron 5 Minutong Plank Timer na higit pa sa aplikasyon timer para sa sports, lalo na tabla na hindi nangangailangan ng anumang kagamitan.
Sa application na ito ay bibigyan ka ng isang hamon na gawin tabla sa iba't ibang posisyon, mula sa nakadapa, nakahiga, nakatagilid, at iba pa.
Limang minuto lang, sigurado na si Jaka na susuko ka sa unang pagkakataon na gawin mo ito tabla. Hehehe...
Kaya naman dito ay mayroon ding daily exercise portion, mula sa magaan hanggang sa mabigat para mai-adjust ang kondisyon ng iyong katawan sa unang paggamit nito, gang.
| Mga Detalye | 5 Minutong Plank Timer |
|---|---|
| Developer | fitfit.am |
| Minimal na OS | Android 4.1 at mas bago |
| Sukat | Nag-iiba ayon sa device |
| I-download | 1,000,000 pataas |
| Marka | 4.8/5 (Google-play) |
I-download ang 5 Minutes Plank Timer dito:
5 Minuto Plank Timer sa pamamagitan ng Google Play
5. Pag-eehersisyo para sa mga Babae
Para sa mga maybahay o babae sa karera, ang aplikasyon Pagsasanay para sa mga Babae ay maaaring isang rekomendasyon na magsagawa ng mga ehersisyo sa katawan habang nasa bahay.
Ang application na pang-sports na ito para sa mga kababaihan ay mayroon ding ilang mga espesyal na alituntunin para sa mga paggalaw ng sports partikular para sa mga kababaihan upang hindi sila madaling magdulot ng mga pinsala.
Sa tagal ng humigit-kumulang pitong minuto, maaari kang magtakda ng iba't ibang uri ng sports na gusto mong gawin. Kung gagawin mo ito ng regular, sigurado si Jaka na makakamit mo ito mga layunin ng katawan ang gusto mo, eh!
| Mga Detalye | Workout para sa Babae - Weight Loss Fitness App |
|---|---|
| Developer | Mga App sa Pagsasanay |
| Minimal na OS | Android 4.1 at mas bago |
| Sukat | 73MB |
| I-download | 1,000,000 pataas |
| Marka | 4.8/5 (Google-play) |
I-download ang Workout for Women dito:
Workout para sa Babae sa pamamagitan ng Google Play
6. Magbawas ng Timbang sa 30 Araw
Bilang isa sa pinakamahusay na Android app sa 2017, Magbawas ng Timbang sa 30 Araw ito ay dinisenyo upang tulungan kang mawalan ng timbang sa isang perpekto at ligtas na paraan.
Ang pinakamahusay na ehersisyo app na ito ay hindi lamang nagbibigay ng sistematikong ehersisyo, ngunit din ng isang plano sa diyeta na akma sa iyong mga pangangailangan, gang.
Bilang gabay, ang mga pagsasanay dito ay ipinakita sa anyo ng mga animation at video. Kaya hindi ka malito na gawin ang mga galaw ng katawan ng tama.
| Mga Detalye | Magbawas ng Timbang sa 30 Araw |
|---|---|
| Developer | Simple Design Ltd. |
| Minimal na OS | Android 4.4 at mas mataas |
| Sukat | 16MB |
| I-download | 50,000,000 pataas |
| Marka | 4.8/5 (Google-play) |
I-download ang Mawalan ng Timbang sa 30 Araw dito:
I-DOWNLOAD ang Apps 7. Mawalan ng Taba sa Tiyan sa loob ng 30 Araw
Para sa iyo na pakiramdam ang kanilang tiyan ay lumaki at nais na lumiit, mayroong isang aplikasyon Mawalan ng Taba sa Tiyan sa 30 Araw na malawakang inirerekomenda at ginagamit ng higit sa 10 milyong mga gumagamit.
Ang mga pagsasanay na ipinakita dito ay talagang mas pinakamainam at nakatuon sa pagsasanay sa mga kalamnan ng tiyan. Kaya ito ay mas mabilis at mas epektibo sa pagsunog ng taba.
Mawalan ng Taba sa Tiyan sa 30 Araw ay mayroon ding tatlong antas na mapagpipilian, simula sa Madali, katamtaman, at Mahirap. Nang hindi nangangailangan ng karagdagang kagamitan, ang application na ito ay angkop para sa mga nagsisimula hanggang sa mga propesyonal.
| Mga Detalye | Mawalan ng Taba sa Tiyan sa 30 Araw |
|---|---|
| Developer | Leap Fitness Group |
| Minimal na OS | Android 4.4 at mas mataas |
| Sukat | 9.6MB |
| I-download | 10,000,000 pataas |
| Marka | 4.8/5 (Google-play) |
I-download ang Lose Belly Fat sa loob ng 30 Araw dito:
Mawalan ng Taba sa Tiyan sa loob ng 30 Araw sa pamamagitan ng Google Play
8. Yoga Studio: Mind & Body (Isang Mahusay na Exercise App para sa Mentally)
Hindi lang physical fitness na dapat panatilihin, kailangan mo ring bigyang pansin ang mental health. Lalo na para sa iyo na lalong nai-stress dahil sa pagtatrabaho sa bahay at pagkaabala sa tambak na gawain.
Bilang isa sa mga paraan pampawala ng stress, maaari mong subukan ang app Yoga Studio: Isip at Katawan kung saan maaari mong gayahin ang mga galaw ng yoga na may halo ng mga larawan at teksto dito.
Mayroong iba't ibang mga paggalaw na maaaring gawin para sa iyong mga nagsisimula. Ay oo, habang ginagawa ito, huwag kalimutang maghanda ng isang tahimik na silid at maaari ka ring mag-set ng musikang magpapakalma ng kaluluwa, gang.
| Mga Detalye | Yoga Studio - Isip at Katawan |
|---|---|
| Developer | Fit For Life LLC |
| Minimal na OS | Android 4.1 at mas bago |
| Sukat | 85MB |
| I-download | 100,000 pataas |
| Marka | 4.0/5 (Google-play) |
I-download ang Yoga Studio - Mind & Body dito:
Yoga Studio - Isip at Katawan sa pamamagitan ng Google Play
9. Home Workout - Walang Kagamitan
Susunod ay mayroong isang aplikasyon pag-eehersisyo anong pangalan Home Workout - Walang Kagamitan na gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, maaari mong gawin sa bahay nang hindi nangangailangan ng karagdagang kagamitan.
Maaari mong piliin kung aling bahagi ng katawan ang gusto mong sanayin. Gusto mo bang hubugin ang iyong tiyan anim na pack o gusto lang magkaroon ng malakas na mga kamay.
Mayroon ding gabay para sa pag-init bago ang pagsasanay, kaya ang panganib ng pinsala ay maaaring mabawasan at mabawasan, gang.
| Mga Detalye | Home Workout - Walang Kagamitan |
|---|---|
| Developer | Leap Fitness Group |
| Minimal na OS | Android 4.2 at mas mataas |
| Sukat | 16MB |
| I-download | 50,000,000 pataas |
| Marka | 4.8/5 (Google-play) |
I-download ang Home Workout - Walang Kagamitan dito:
Apps Productivity Leap Fitness Group DOWNLOAD 10. Six Pack sa 30 Araw
Huli Six Pack sa 30 Araw na inirerekomenda ng ApkVenue para sa iyo na nais na hubugin ang iyong tiyan anim na pack. Gayunpaman, ang application na ito ay nagbibigay din ng isang bahagi para sa iba pang pagsasanay sa mga bahagi ng katawan.
Sa halos perpektong marka ng rating at higit sa 50 milyong mga pag-download, ito ay patunay na ang application na ito ay isa sa mga pinakamahusay na application ng sports sa Google Play.
Maraming mga positibong testimonial ang ibinigay ng mga gumagamit ng application na ito. Pero siyempre, para hubugin ang tiyan anim na pack Kailangang mag-maintain ng diet na may diet at regular na ehersisyo, gang.
| Mga Detalye | Six Pack sa 30 Araw |
|---|---|
| Developer | Leap Fitness Group |
| Minimal na OS | Android 4.4 at mas mataas |
| Sukat | 13MB |
| I-download | 50,000,000 pataas |
| Marka | 4.9/5 (Google-play) |
I-download ang Six Pack sa 30 Araw dito:
I-DOWNLOAD ang Apps Video: Paano Magpapayat Sa Isang Android Phone Lang, Diet Garantiyang Tagumpay!
Well, iyan ang rekomendasyon para sa pinakamahusay na application ng ehersisyo sa bahay na maaaring panatilihin ang iyong katawan sa hugis nang hindi na kailangang umalis ng bahay o kailangan ng karagdagang mga aplikasyon, gang.
Samantalang para sa iyo gamer na hindi tumutugma sa application sa itaas, mayroon ding malusog na mga laro sa sports, alam mo. Good luck at sana maabot mo ang iyong target!
Basahin din ang mga artikulo tungkol sa Palakasan o iba pang mga kawili-wiling artikulo mula sa Fanandi Ratriansyah.
